Online Präventionskurse nach §20 SGB V

Mit Online-Präventionskursen nach §20 SGB V bleibst du fit, gesund und leistungsfähig – ganz bequem von zu Hause aus.

Entdecke unsere vielfältigen Kurse, die gezielt auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind: von entspannenden Übungen bis hin zu effektivem Muskelaufbautraining, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

Gemeinsam mit unserem Partner mobilo.coach wirst du auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleitet. Starte, wann es für dich passt!

Kostenerstattung von 75 – 100 %

Onlinekurse Gesundheitsszentrum Prenzlauer Berg

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Melde dich an, wähle den Online-Kurs, der zu dir passt, registriere dich und lege direkt los – ohne Wartezeit.

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Bearbeite die Kursmodule in deinem eigenen Tempo – und entscheide selbst, wie schnell du vorangehst.

Krankenkasse zahlt

Nach Abschluss reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein – und bekommst den Zuschuss direkt erstattet.

Mein Ernährungscoach

Der Kurs deckt alles zum Thema Ernährung ab, zum Beispiel Nährstoffzusammensetzung oder Ernährungsmythen. Zusätzlich gehen wir gemeinsam einkaufen und bieten dir kurze Anleitungen für begleitende Aktivitäten.

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Starke Beine

Wir präsentieren dir gezielte Übungen zur Stärkung der Kniegelenke, zur Förderung der Beinkraft und der Koordination. So gewinnst du Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit und Stabilität im Alltag.

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Starke Knochen

Dies ist ein Kurs zur Kräftigung deines Knochen- und Skelettsystems sowie zur Stabilisierung deines Gangbildes und zur Sturzvorbeugung.

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Vom Walken zum Laufen

In diesem Audio-Kurs vermitteln wir dir Methoden, das Laufen wieder regelmäßig in deinen Alltag einzubauen – egal ob Einstieg oder Wiedereinstieg.

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Rückenfit

Online Präventionskurs zur Rückengesundheit mit Übungen zur Stärkung deines Rumpfes, Stabilisierung des Rückens und wichtigen Trainingsprinzipien.

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Starker Rücken

Effektive Übungen zur Kräftigung deines Rumpfes und Stabilisierung des Rückens – inklusive alltagstauglicher Umsetzung.

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Entspannungskurs

Hier dreht sich alles um Entspannung und den Umgang mit Stress. Dabei setzen wir unter anderem auf die Technik der progressiven Muskelentspannung und geführte Traumreisen, die dir als Audiodatei jederzeit zur Verfügung stehen.

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