Aquafitness

Mit Musik, Bewegung in der Gruppe und dem Spaßelement Wasser heben sich Aquafitkurse von anderen Fitnesskursen an Land ab. Das grundlegende Ziel ist die Steigerung der gesundheitsbezogenen Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und der Entspannungsfähigkeit. Aquatherapie hat eine positive Wirkung auf die Haltung und das Wohlbefinden. Unsere Kurstrainer*innen leiten die Übungen an und korrigieren die Bewegungsausführung. Die Trainingsmethoden zielen auf die Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Schulung von Körperhaltung und Gleichgewicht ab.

Der Kurs umfasst 10 Termine zu je 30 Minuten plus einen Ersatztermin.

Die Kursgebühr beträgt 140,- €.